26 mei 2009
Opinie
De
vraag
Bij topclubs in het korfbal wordt tegenwoordig de
trainingsfrequentie opgevoerd naar zelfs vijf tot zes keer per week. Terwijl
korfbal een blessuregevoelige sport is en de sportcarrière van
topspelers/internationals steeds korter wordt. Wat doet het korfbalverbond tegen
deze twee ontwikkelingen?
Het antwoordTot
een jaar of drie geleden, trainde de korfbaltop slechts twee à drie keer per
week. In korte tijd is dit verdubbeld. De topclubs van vandaag trainen ongeveer
vijftien uur in de week. Vaak bestaan deze bijeenkomsten uit middagtrainingen
gecombineerd met een avondtraining. Tussendoor wordt er gegeten en worden
theoretische sessies gehouden. Het verdubbelen van de trainingsarbeid gaat niet
zonder de nodige aanpassingen. In het verleden werd er veel in wedstrijdvorm
getraind, elke sessie stond deze sportspecifieke invulling centraal. Dit is de
meest intensieve vorm van trainen en kan niet zomaar herhaald worden als de
frequentie wordt verdubbeld. Vol gas gaan in deze vorm van trainen, kan een
atleet maximaal drie keer per week doen zonder te grote risico’s op blessures.
Het vraagt om aanpassing van de trainingsintensiteit. Kortom er kan en moet
anders getraind worden. Andere en nieuwe vormen van training zijn nodig om de
belasting niet te groot te laten worden en de belastbaarheid van de atleten te
verhogen om uiteindelijk betere prestaties te leveren. Voorbeelden hiervan zijn
visuele feedback-trainingen, skill-training, communicatietraining en
krachttraining:
1. Visuele Feedback-training met directe feedback op de trainingsvloer
met behulp van computerbeelden.
2. Skill-training om de individuele
vaardigheden te verrijken.
3. Communicatietraining om het team als
geheel sterker te maken.
4. Krachttraining/core stability is er op
gericht om een sterker lichaam te ontwikkelen zodat de atleten bestand zijn om
deze hoeveelheid trainingen en wedstrijden aan te kunnen. Tevens is
blessurepreventie een doel van deze krachttraining.
Naast deze uitbreiding van training moet er meer rust genomen worden om het lichaam te laten herstellen. Door deze verhoging van belasting zou de carrière van sporters korter kunnen worden. Het zou goed zijn als de korfbalclubs deze atleten betere voorwaarden zou kunnen geven, zodat er niet meer fulltime gewerkt of gestudeerd hoeft te worden. Het korfbalverbond steunt deze ontwikkeling.
“Een topsporter dient zijn sport als eerste in z’n agenda te schrijven en alle andere zaken ondergeschikt te maken”
Volgende keer
de vraag van Jan Sjouke van de Bos aan Maarten Nooter (hoofd NOS
sport):
De hallen zitten vol, de atleten zijn top, er is veel
spanning maar vooralsnog ontbreekt het bij korfbal aan exposure… Hoe kan een
grote niet-Olympische sport als korfbal meer landelijke media-aandacht
genereren?
Deel dit bericht:
0 reacties
Nog geen reacties. Wees de eerste!
Voeg je reactie toe
Wij sturen jou één keer per twee weken een e-mail met de belangrijkste opinies en artikelen van Sport Knowhow XL.
