HYROX: de nieuwste fitness-competitievorm voor <em>every body</em>

door: Emilie Maclaine Pont | 29 februari 2024

Steeds meer mensen weten de weg naar de sportschool te vinden. Terwijl het aantal leden bij sportverenigingen daalt, bloeien individueel te beoefenen sporten als wielrennen, hardlopen, wandelen en fitness op. Fiets, wandel- en loopevenementen zoals een marathon zijn er al volop, maar voor fitness bestond er tot op een paar jaar geleden nog geen competitievorm. HYROX brengt hier verandering in.

HYROX (overigens geen afkorting van iets) draait om een combinatie van hardlopen en diverse krachtoefeningen. Het doel is om de snelste tijd neer te zetten na acht keer één kilometer lopen. Na iedere kilometer komt er een oefening voorbij, van een slee duwen tot burpees, van roeien, tot lunges en een zware bal tegen een zogenaamde wallball target gooien. Je kan solo meedoen, met een partner waarbij je de oefeningen om en om doet of in relayvorm met een (bedrijven)team van vier. Iedereen doet hetzelfde, maar er zijn wel indelingen op basis van geslacht (man, vrouw en gemixt), leeftijd en/of professionaliteit. Ook voeren vrouwen de krachtoefeningen met lager gewicht uit dan mannen.

De sociale beleving van een marathon
Sportmarketingbureau House of Sports verwierf drie jaar geleden een licentie om in Nederland en België HYROX-evenementen te organiseren. Anne Fleur Hermsen, verantwoordelijk voor de marketing en deelnemerswerving van HYROX in de Benelux: “HYROX is een in Duitsland door Christian Tötzke en Moritz Fürste bedacht concept.  Zij zagen wereldwijd een kans voor massa-evenementen als dit. Anders dan bijvoorbeeld crossfit is HYROX echt voor every body. Je maakt geen technisch moeilijke, maar natuurlijke bewegingen en is daarmee toegankelijk. Bovendien weet je precies waar je aan toe bent als je deelneemt, omdat de workout altijd hetzelfde is. Net als bij een marathon volg je je eigen tempo en kan je je net zo fanatiek in de strijd werpen als je zelf wilt, of je nu 18 of 80 jaar bent.”

Net als bijvoorbeeld Les Mills-groepslessen is HYROX een vast format. Koen Hermens, managing partner bij House of Sports: “Iedereen kan een look-a-like evenement ontwikkelen maar de kracht is nu juist dat iedereen ter wereld hetzelfde doet in competitievorm”. Zo kan je je iedere keer dat je meedoet in competitie zijn met jezelf en met anderen. Met deze HYROX-licentie spelen we in op een trend, die al een aantal jaren gaande is en sinds covid in een stroomversnelling is geraakt. Sporten op je eigen tijdstip, individueel en on demand is steeds populairder. Met HYROX voeg je daar toch een sociale beleving aan toe, net als bij een kwart, halve of hele marathon.”

Tweedaagse in Ahoy
House of Sports organiseerde sinds 2021 jaarlijks een aantal HYROX-evenementen, waaronder in de RAI in Amsterdam. In april staat er voor het eerst een tweedaagse op de agenda in Ahoy (Rotterdam). Hermens: “Een voorwaarde om de licentie te krijgen, was het ter beschikking kunnen hebben van 12.000 vierkante meter. Aan ieder evenement nemen talloze sporters deel en komen vrienden, familie en inmiddels ook fans van dichtbij aanmoedigen. Waren dat er eerst nog iets meer dan duizend, in april is dat al het zevenvoudige. Voor twee dagen zijn we de grootste sportschool van Nederland. Daarnaast hebben wij marketing- en organisatie-expertise en een goede naam. Ook dat heeft meegespeeld in de keuze van HYROX International om ons een licentie te verstrekken.”

Op haar beurt biedt House of Sports sublicenties aan sportscholen, zogenaamde partnergyms. Zij mogen in hun gyms HYROX aanbieden op het rooster. Ook werkt het marketingbureau met verschillende merken samen om zich te richten op deze snel groeiende doelgroep.

Ooit olympisch?
In onder meer Amerika, Engeland, verschillende Aziatische landen, Zuid-Afrika en Australië heeft HYROX inmiddels ook voeten aan de grond gekregen. Hermsen: “De sport groeit als kool. Er zijn ook al World Championships waar je je voor kan kwalificeren. Onze ambassadeur Hidde Weersma werd al eens kampioen in zijn leeftijdscategorie (onder 24 jaar). De Europese kampioenschappen zijn open voor iedereen. Wij hebben die twee keer georganiseerd in Maastricht.”

Toch is het vooral de recreatieve waarde die volgens Hermens maakt dat HYROX van toegevoegde waarde is op het bestaande sportaanbod. “Evenementen als deze stimuleren het leveren van een bijdrage aan de beweegnorm. Zeker als je als recreant fit aan de start wilt staan en met een lach wilt finishen, is drie keer per week trainen aan te bevelen. Uiteindelijk zou het aardig zijn als deze sport ook olympisch wordt. Het heeft de potentie, gezien de groeiende populariteit, al ontbreekt er nu nog de benodigde bondenstructuur. Maar het allerbelangrijkste is volgens ons dat we hiermee vele atleten de kans geven om zichzelf fysiek uit te dagen op een laagdrempelige manier in een sociale omgeving.”

Voor meer informatie: www.hyrox.nl