28 mei 2024
Opinie
door: Arnold Vanderlyde
Het voelde meteen goed om ambassadeur te worden van OldStars boksen bij het Nationaal Ouderenfonds. Zeker in de fase waar ik in zit, ik ben nu 61. Ook met de recordpoging boksen in de Beweegweek laat ik graag zien dat iedereen verantwoord kan blijven bewegen. Bewegen is een sterk middel om eenzaamheid aan te pakken. Zonder beweging loop je veel ontmoetingen mis. Dus ik motiveer ouderen om te blijven bewegen, dat heeft fysiek én sociaal grote impact.
Ik heb drie keer aan de Olympische Spelen deelgenomen, in 1984, 1988 en 1992. De eerste keer was ik die lange slungel uit het zuiden van het land. Niemand kende me. Ik heb drie keer brons gewonnen. Daardoor heb ik discipline en doorzettingsvermogen gekregen, maar ook de liefde voor de sport ontdekt. Nu kennen mensen mij als motivator. Ik geef workshops en lezingen om mensen in beweging te zetten. En een motiverende boodschap is hard nodig, want gemiddeld voldoet maar 39,8% van de 65-plussers aan de beweegrichtlijnen. Daarom begeleid ik op 28 mei een recordpoging boksen voor 65+'ers in het Olympisch Stadion. Wist je dat bokser Bep van Klaveren daar in 1928 de enige gouden medaille voor Nederland heeft gewonnen?
‘Zolang je in beweging bent is de kans dat je geraakt wordt het kleinst.’ Dat is mijn belangrijkste gedachtegoed, want dit is zo bij boksen én in het gewone leven. Ik heb geleerd om altijd te bewegen en nooit stil te staan. Boksen is de beste trainingsvorm om fysiek en mentaal fit te blijven. Het bewegen, onthouden van stoten en de connectie zoeken met je hart, die combinatie is heel goed voor je.
Mijn oma is 103 geworden. In haar laatste jaren woonde ze in Amsterdam. Ze moest drie trappen omhoog om in haar huis te komen. Ze bleef in beweging, at goed en altijd ‘dansie dansie!’ Ik wil ook blijven bewegen, leren, lezen en interesse tonen. Dat is voor mij goed ouder worden.
Mijn tip: je hoeft jezelf niet kapot te werken, ook niet als je ouder wordt. Als je een stukje gaat lopen, doe dan eens wat oefeningen tussendoor. Blijf werken aan je intelligente lichaam, het laat je zien hoe het ervoor staat.
Arnold Vanderlyde, als voormalig bokser drievoudig winnaar van olympisch brons.
Over elke groep bestaan stereotypen en vooroordelen. Zo heerst het beeld dat ouderen fysiek kwetsbaar zijn. Maar vinden zij dat zelf ook? In aanloop naar de Beweegweek deed het Ouderenfonds onderzoek onder het Ouderenpanel naar seniorisme in de beweegomgeving (april 2024). Seniorisme omvat stereotypen, vooroordelen en discriminatie op grond van leeftijd in relatie tot anderen én ons (toekomstige) zelf (zie ook seniorisme.nl).
Gevraagd naar de beeldvorming, vindt een groot deel van de leden van het Ouderenpanel dat er negatief over senioren wordt gesproken. Meer dan de helft (51%) is het er (sterk) mee eens dat er in het nieuws vaak negatief over senioren wordt gesproken. Tegelijkertijd is het overgrote deel van de panelleden het erover eens dat ouderen steeds langer fit blijven (71%). Bovendien blijkt uit het onderzoek dat een actieve, sportieve boodschap hen meer motiveert om te bewegen, dan een boodschap die enkel gericht is op gezelligheid en koffiedrinken. Een actieve poster nodigt uit om te bewegen. Een belangrijk inzicht in de strijd tegen het beweegtekort – wat helaas veel ouderen treft, met het risico van eenzaamheid.
Het Nationaal Ouderenfonds vraagt elk jaar aandacht voor het belang van bewegen en viert de kracht van ouderen in de Nationale Beweegweek voor ouderen, dit jaar van 27 t/m 31 mei. Het Ouderenfonds pakt eenzaamheid onder ouderen aan, door activiteiten te organiseren waardoor 65-plussers vitaal, sociaal, digitaal en mobiel kunnen blijven. OldStars ken je wellicht, het grootste duurzame vitaliteitsproject van het Ouderenfonds, waarin 16 aangepaste sporten (waaronder natuurlijk OldStars-boksen) worden aangeboden bij meer dan 700 sportverenigingen in het land.
Met de activiteiten van het Ouderenfonds door het hele land kunnen 65-plussers samen vitaal, sociaal, mobiel en digitaal zijn en blijven. Het Ouderenfonds zet zich met partners, donateurs en vrijwilligers in voor een samenleving waarin geen enkele oudere zich eenzaam hoeft te voelen. Want ouder worden doe je samen!
Alle activiteiten van de Nationale Beweegweek worden mede mogelijk gemaakt door donateurs. En dat is hard nodig, want 1,7 miljoen ouderen in Nederland voelen zich eenzaam. Help het Nationaal Ouderenfonds in de strijd tegen eenzaamheid onder ouderen. Ga naar ouderenfonds.nl/doneren.
Deel dit bericht:
0 reacties
Nog geen reacties. Wees de eerste!
Voeg je reactie toe
Wij sturen jou één keer per twee weken een e-mail met de belangrijkste opinies en artikelen van Sport Knowhow XL.
