Voorkomblessures.nl werkt in nieuw jasje aan blessurepreventie

“Bewegen is gezond, mensen worden er fitter van”, aldus Saskia Kloet van VeiligheidNL. “Het is echter wel zaak om op een verantwoorde manier aan sport te doen, want er ligt altijd blessuregevaar op de loer.” Afgelopen dinsdag lanceerde VeiligheidNL de vernieuwde website Voorkomblessures.nl, waarop de ruim negen miljoen actieve sporters in Nederland terecht kunnen voor tips en persoonlijke adviezen. Geen overbodige luxe aangezien sporters in Nederland jaarlijks naar schatting 3,7 miljoen blessures oplopen, waarvoor in 1,5 miljoen gevallen medische behandeling wordt gezocht.

De website Voorkomblessures.nl bestaat al sinds 2006 als onderdeel van de campagne ‘Surfen naar Sportblessurepreventie’, die in 2005 werd geïnitieerd door de overheid. Om de aandacht voor blessurepreventie te verhogen werkt VeiligheidNL nauw samen met allerlei partners in de sport zoals sportbonden, en organisatoren van evenementen zoals de Nationale Sportweek. “Voor iedereen die daar behoefte aan heeft stellen we gratis allerlei downloadbaar materiaal ter beschikking om mensen te informeren over blessurepreventie en op grote evenementen brengen we het onderwerp ook onder de aandacht”, aldus Kloet.

VeiligheidNL schat de totale maatschappelijke kosten van sportblessures op 1,3 miljard euro. Dat bedrag is opgebouwd uit 390 miljoen euro aan medische kosten en 890 miljoen aan verzuimkosten. Daarmee liggen de maatschappelijke kosten van sportblessures hoger dan die van verkeersongevallen (960 miljoen euro) en arbeidsongevallen (700 miljoen euro), maar lager dan die van privéongevallen (2,4 miljard euro). Kloet benadrukt dat de medische kosten van sportblessures lager zijn dan de zorgkosten van onvoldoende bewegen (907 miljoen euro): “We willen dus sowieso promoten dat mensen bewegen, maar wel op een verantwoorde manier.”

Laatste drie jaar lichte stijging blessures
Om meer inzicht te krijgen in de blessureproblematiek, zette VeiligheidNL een aantal cijfers op een rij. Het ministerie van VWS liet in 2005 optekenen te streven naar een daling van het aantal sportblessures van tien procent in 2011. “Hoewel er vanaf 2000 een dalende trend zit in het aantal sportblessures per 1.000 uur sporten, zien we de laatste drie jaar wel weer een lichte stijging, dus dat is zorgelijk”, aldus Kloet. In absolute zin is het aantal sportblessures sowieso gestegen, vooral bij de jeugd. Naast een algemene toename van de sportdeelname heeft Kloet drie mogelijke verklaringen. “Er wordt de laatste tien jaar steeds meer aan hardlopen gedaan en dat is een blessuregevoelige sport. Daarnaast is er de afgelopen jaren veel gedaan aan bewegingsstimulering onder mensen die heel lang inactief zijn geweest of veel overgewicht hebben. Zij hebben een verhoogd blessurerisico als ze beginnen met sporten. Tot slot blijkt uit een onderzoek van de Vrije Universiteit dat de motorische vaardigheden van kinderen achteruit zijn gegaan ten opzichte van twintig jaar geleden. Mogelijke oorzaken kunnen zijn dat kinderen tegenwoordig minder buiten spelen, er meer overgewicht is en dat de gymuren op de basisscholen zijn verminderd.”

Blessurerisico per tak van sport
Sporten die in absolute zin de hoogste blessurecijfers laten zien zijn fitness, voetbal, tennis en hardlopen. “Dat komt voor een groot deel omdat dit de grootste sporten zijn in Nederland”, aldus Kloet. “Als je naar het blessurerisico van de sporten kijkt staan zaalvoetbal, squash en hardlopen bovenaan.” (op www.veiligheid.nl/sportblessures zijn factsheets met actuele blessurecijfers terug te vinden; per sporttak, maar ook als totaaloverzicht). VeiligheidNL wil sporters niet op grond van deze cijfers adviseren om aan andere sporten te gaan doen. “Mensen moeten vooral de sport doen die zij leuk vinden, want daar halen zij een groot deel van de motivatie uit. Op Voorkomblessures.nl kunnen mensen wel terecht voor goede adviezen om binnen hun eigen sport zo verantwoord mogelijk te bewegen. Je moet het goed opbouwen en rekening houden met de belastbaarheid van je lichaam. Bij mensen die vanuit inactiviteit gaan bewegen, adviseren we vaak wel om niet te beginnen met blessuregevoelige sporten als hardlopen. Zij kunnen beter eerst conditie en kracht opbouwen door bijvoorbeeld te gaan fitnessen.”

Vernieuwde website
Met de vernieuwde website Voorkomblessures.nl hoopt VeiligheidNL een grotere bijdrage te leveren aan blessurepreventie. Onderzoek heeft al aangetoond dat de website effectief is. “Bij dat onderzoek hebben we twee groepen sporters onderzocht. Bij beide groepen hebben we vooraf de kennis, de risicoperceptie, de attitude en het gedrag ten aanzien van blessurepreventie gemeten. Daarna heeft een groep de website bekeken en de test voor een persoonlijk advies gedaan en de andere groep niet. Op korte termijn bleek de kennis en risicoperceptie enorm te zijn verbeterd en we vonden op de langere termijn ook effecten in gedrag van de proefpersonen ten opzichte van de groep die de website niet had bekeken”, vertelt Kloet, die nog meer verwacht van de vernieuwde site.

“De site is gebruikersvriendelijker, er zijn directe ingangen per sport, de look & feel is verbeterd en de site is geschikt gemaakt om te lezen op mobiele apparaten zoals smartphones en tablets.” Voorkomblessures.nl groeide van 20.000 bezoekers in 2006 naar ongeveer 250.000 bezoekers per jaar in 2011. “Dat is natuurlijk een mooi aantal en we zijn er heel tevreden mee. Maar als je je realiseert dat er negen miljoen mensen sporten in Nederland, dan valt er nog enorm veel te winnen.”