Trainingsmethode nu ook voor jonge beachvolleyballers

Beachvolleybal wordt steeds populairder: het aantal accommodaties, toernooien, trainingsgroepen en beachvolleybalverenigingen neemt explosief toe. Hoewel dit suggereert dat iedere Nederlander de mogelijkheid heeft om in aanraking te komen met deze laagdrempelige zomersport, is één doelgroep de afgelopen jaren een beetje buiten de boot gevallen: voor kinderen zijn er tot op heden namelijk geen speciale trainingen geweest. Oud-Olympiër Debora Kadijk brengt daar echter verandering in!

Kadijk heeft als speelster, coach en trainster veel ervaring opgedaan in de beachvolleybalwereld. Als speelster werd ze maar liefst zeven keer Nederlands kampioen, won ze diverse Europese medailles en nam ze bovendien deel aan de Olympische Spelen in Sydney en Atlanta. Na haar topsportcarrière begeleidde ze als trainster talentvolle jeugdteams naar EK’s en WK’s en stond ze haar eveneens beachvolleyballende zus Rebecca Kadijk bij in de voorbereiding naar de Olympische Spelen in Peking. Intussen is ze dagelijks te vinden op de ‘Copakadijk’, het complex van haar eigen Beachsportvereniging Werkendam.

“Gaan we nog partijtje spelen?”
De afgelopen jaren hebben honderden beachsportliefhebbers deze Copakadijk weten te vinden, waaronder een groot aantal jonge kinderen die graag wilden leren beachvolleyballen. Met al haar kennis en ervaring zocht Kadijk naar mogelijkheden om deze kinderen eenvoudig te kunnen laten beginnen. “Ik ontdekte echter al vrij snel dat er weinig kant-en-klare trainingsmethoden voorhanden zijn”, vertelt ze. “Waar binnen het zaalvolleybal het Circulatie Mini Volleybal ontwikkeld is om kinderen vier tegen vier stapsgewijs te leren volleyballen, is er binnen het beachvolleybal nog helemaal niets.”

Kadijk nam daarop het heft in eigen hand en ontwikkelde op basis van de logboeken die al die jaren tijdens haar trainingen heeft bijgehouden een eigen trainingsmethode. “Het Kadijk Beachvolleybal Start Systeem is laagdrempelig, kent duidelijke doorgroeistappen en laat kinderen direct twee tegen twee spelen. Via het zogeheten ‘vlag en wimpel spel’ is snelle aansluiting bij hogere niveaus eenvoudig mogelijk”, zo luidt de toelichting. “Kinderen vragen aan het begin van een training vaak ‘of er nog partijtje gespeeld gaat worden’; wedstrijdplezier staat daarom absoluut voorop, maar ook techniek en lange rally’s zijn belangrijke elementen van de trainingsmethode.”

Kinderen - “van vijf tot achttien, met of zonder (beach)volleybalervaring” - kunnen door dit systeem op een eenvoudige en plezierige manier op hun eigen niveau leren beachvolleyballen. “Ik zorg er in ieder geval altijd voor dat kinderen tijdens de training veel balcontact hebben en dat er lange rally’s ontstaan waardoor looppatronen geoefend kunnen worden”, aldus Kadijk. “Soms maak ik het veld wat kleiner of gebruik ik verschillende soorten ballen om het accent op een bepaalde techniek of tactiek te leggen. Door speciale handicaps in te voeren kunnen verschillende niveaus bovendien tegen elkaar spelen.”

Methode geschikt om beachvolleybal te laten doorgroeien
Vorig jaar heeft Kadijk haar trainingsmethode uitgebreid getest. Dit gebeurde echter niet alleen bij haar eigen trainingsgroepen op de Copakadijk: ook beachvolleybalvereniging Breda Beach heeft meegelopen om te zien hoe de methode in z’n werk gaat. “Het systeem bleek makkelijk toegankelijk en voor trainers eenvoudig om mee te werken”, vertelt Kadijk. “Ook Breda Beach en Tilburg Beach zullen de methode dit jaar gaan toepassen binnen hun jeugdtrainingen. Met hen ga ik bovendien gezamenlijke toernooien organiseren. Daarnaast hebben The Beach Aalsmeer en de Nederlandse Volleybal Bond belangstelling getoond.”

Op zaterdag 24 april jl. is het Kadijk Beachvolleybal Start Systeem aan alle andere nieuwsgierige verenigingen en trainers gepresenteerd. “Er zijn zeer geïnteresseerde mensen uit het hele land op de presentatie af gekomen”, aldus Kadijk. “Hoewel niet alle belangstellenden aanwezig konden zijn, weet ik dat er meer trainers tegen dezelfde knelpunten aanlopen. Beachvolleybal blijft natuurlijk een kleine, nieuwe sport met relatief weinig trainers. Naar mijn idee is het Kadijk Beachvolleybal Start System dé manier om kinderen met de sport te laten beginnen en het beachvolleybal in Nederland te laten doorgroeien.”