Topsportloket helpt synchroonduet aan nieuw trainingssysteem

Het Topsportloket Haarlemmermeer ondersteunt topsporters, talenten en een aantal sportverenigingen in de gemeente. Onlangs zorgde het Topsportloket ervoor dat zwemvereniging ZPCH kan beschikken over het nieuwe TRX-systeem voor krachttraining. De synchroonzwemmers van ZPCH - onder wie het nationaal duet Elisabeth Sneeuw en Nicolien Wellen - maken er in de aanloop naar het WK zwemmen eind juli in Sjanghai volop gebruik van.

Het TRX-systeem is gebaseerd op trainen met het eigen lichaamsgewicht. Het systeem bestaat uit een ophangmechanisme en een soort elastiektouw dat in tweeën wordt verdeeld. Sporters kunnen met het volle lichaamsgewicht in het systeem hangen en diverse oefeningen uitvoeren. Daarbij moet de sporter het systeem in balans houden, waardoor er verschillende spiergroepen worden getraind. “Het mooie van het systeem is dat je het makkelijk kan meenemen. Je hebt alleen een haak in het plafond nodig”, aldus Anousjka van Exel van Topsportloket Haarlemmermeer. “Je traint er vooral rompstabiliteit mee, dat is bij synchroonzwemmen natuurlijk heel belangrijk.”

Het TRX-systeem geeft het nationaal duet meer trainingsmogelijkheden. “Synchroonzwemmen is een arbeidsintensieve sport. De dames trainen veertig uur per week”, aldus Van Exel. Voor zwemvereniging ZPCH was het moeilijk om die trainingsintensiviteit volledig te faciliteren. “Zoals eigenlijk in het hele land is er altijd een tekort aan badwater”, legt Van Exel uit. “Op de langere termijn hopen we dat in Haarlemmermeer op te lossen met de bouw van het Huis voor de Sport in Hoofddorp in 2014, daar zitten ook zwembaden bij. Tot die tijd is het een beetje behelpen. Dan moet je bijvoorbeeld uitwijken naar andere baden. Maar een systeem als TRX biedt een prima alternatief.” ZPCH klopte zelf bij het Topsportloket aan met de vraag naar het systeem. Er bleek voldoende budget voor te zijn en het Topsportloket heeft het systeem voor de zwemvereniging aangeschaft. De kosten bedroegen ongeveer driehonderd euro.

Volgens Van Exel is het systeem bruikbaar in meerdere sporten, maar een atleet moet wel geoefend zijn. “Ik weet niet of de producent het er per se mee eens is, maar ik denk niet dat het echt geschikt is voor recreatieve sporters. Je moet toch al een vrij grote rompstabiliteit hebben, omdat je heel vrij bent in de bewegingen en dan is de kans op het verkeerd uitvoeren van een beweging groot. Als je niet goed getraind bent, is het risico op blessures groter.” Andere sportverenigingen in Haarlemmermeer hebben zich nog niet gemeld voor het TRX-systeem, maar Van Exel kan zich voorstellen dat bijvoorbeeld turnvereniging SV Pax er ook baat bij kan hebben.

SV Pax is samen met Hoofddorp Pioniers en ZPCH een van de kernsportverenigingen van de gemeente Haarlemmermeer. De verenigingen krijgen ondersteuning op tal van gebieden. “Het Topsportloket Haarlemmermeer doet voor de gemeente wat het Olympisch Netwerk doet voor de provincie Noord-Holland”, legt Van Exel uit. “Het loket is vorig jaar gestart op initiatief van de gemeente. We hebben een heel ambitieuze wethouder sport en die wil meer doen voor de topsport. We werken nauw samen met Sportservice Noord-Holland, Stichting Topsport Kennemerland en het Olympisch Netwerk Noord-Holland. Het doel is om sporters te ondersteunen, bijvoorbeeld op sportmedisch gebied, maar ook met andere zaken: kortingsregelingen voor sporters, onderwijs.”

Het nationaal duet maakt er dankbaar gebruik van. Elisabeth Sneeuw en Nicolien Wellen werken toe naar de Olymnpische Spelen van 2012 in Londen en hopen op de WK in Sjanghai volgende maand een grote stap te zetten. Over de medaillekansen durft Van Exel weinig te zeggen.”Een paar weken geleden waren ze bij de World Cup in China boven verwachting derde, een superresultaat. Of er in Sjanghai medaillekansen zijn? Ze trainen er in ieder geval hard genoeg voor.”