Niet per se hard maar 'genietend' hardlopen door Amsterdam

door: Thomas van Zijl | 23 oktober 2014

Rennen kan altijd en overal, maar een fijne route is natuurlijk mooi meegenomen. Wie dat in Amsterdam wil doen, kan het nieuwe boek Amsterdam RENT openslaan. Daarin staan 25 routes die hardlopers langs de mooiste plekken van de stad voeren, inclusief tips en interviews met bijzondere hardlopers. Plannen voor een nieuw boek zijn er ook al. Rotterdam staat hoog op de lijst.

Samensteller van het boek is stedenbouw- kundige Maaike Marechal, die eerder al tekende voor Den Bosch RENT. Niet geheel toevallig is dat haar woonplaats. Dat daarna Amsterdam volgde wekt evenmin verbazing, want Marechal woonde en werkte er voordat ze een paar jaar geleden terugverhuisde naar Brabant. Ze kent de stad door en door.

“Tot mijn verhuizing werkte ik voor de Dienst Ruimtelijke Ordening van de gemeente. Ik kwam dus beroepsmatig bijna overal en sinds 2000 liep ik er tamelijk fanatiek mijn rondjes.” Mensen met dezelfde hobby kunnen nu al hele bibliotheken openslaan over hardlopen, maar echt leuk zijn die boeken zelden. “Vaak zijn ze droog en erg technisch. Er staan techniektips in. Het gaat weinig over de lol van het lopen en de prachtige omgeving. Met deze boeken hoop ik daar verandering in te brengen.”

Natuur ruiken in de stad
Marechal stelt in haar boeken een aantal voorwaarden aan een goede route. “Mensen willen goed dóór kunnen lopen, dus de routes moeten niet te veel oversteken bevatten. Er echt even uit zijn is heel belangrijk. De natuur ruiken, het kan zelfs in de stad.” Verder zorgde Marechal ervoor dat de routes allemaal een rondje zijn, oftewel hetzelfde begin- en eindpunt hebben en tussen de zes en tien kilometer lang zijn, een ideale afstand voor een trainingsrondje. Om de mogelijkheid te bieden na het hardlopen te genieten van een drankje koos ze als begin- en eindpunt een horecagelegenheid.

Hoewel ze alle routes zelf uitstippelde en verkende, heeft ze zich laten inspireren door hardloopclubjes uit de stad. Marechal vond die clubjes hoofdzakelijk op Google, schreef ze aan en vroeg ze om hun favoriete route. Ook vroeg ze de loopgroepen lopend te poseren op een route in het boek. Bij haar oud-collega’s checkte ze of ze niet een belangrijke route was vergeten. “Ieder deel van de stad heeft zijn eigen mooie plekjes. Bovendien verandert er veel in korte tijd. Daar zijn ze bij de gemeente uiteraard goed van op de hoogte.”

Architectonische hoogstandjes
Net als veel Amsterdammers liep Marechal in de tijd dat ze in de stad woonde, graag langs de Amstel. Minder voor de hand liggend is haar huidige favoriete route, die ze ontdekte bij het maken van het boek. Die begint in Amsterdam Zuidoost, langs het riviertje het Gein. “Het is daar prachtig groen, op het randje met de provincie Utrecht. Echt een aanrader.” Als stedenbouwkundige heeft ze uiteraard bovengemiddelde belangstelling voor architectonische hoogstandjes langs de route. In dat kader is een ronde langs het Amstelkanaal de moeite waard. “Het Amstelkanaal met zijn groene oevers is onderdeel van het bekende Plan Zuid van architect en stedenbouwkundige Berlage: veel bouwblokken zijn gebouwd in Amsterdamse Schoolstijl.”

In Rotterdam zal ze daar niets van terugvinden, maar dat neemt niet weg dat er een mooi boek voor lopers over te maken valt. “Het is de bedoeling dat dit een uitgebreide reeks wordt. Bij de keuze voor een stad luister ik naar mijn gevoel en kijk ik naar de afzetmarkt.”

Na haar vertrek uit Amsterdam nam ze ontslag bij de gemeente en begon Marechal een eigen bureau, met als doel stedenbouwkundige opdrachten binnen te slepen. Als gevolg van de na-ijlende crisis kan ze met de opdrachten die ze heeft, niet haar hele werkweek vullen. Een gevolg is dat ze zich wel meer kan toeleggen op de boeken met mooie routes. Als ervaren hardlooptrainer voegt ze er techniektips en interviews met bijzondere lopers aan toe. Ze ging bijvoorbeeld in gesprek met Dolf Jansen. Dat is iemand met scherpe tijden, maar Marechal sprak met hem en anderen juist over andere elementen van het hardlopen.

“Er is meer dan hard en snel. Dit boek is een oproep om van de bank te komen en te genieten van de mooie omgeving dicht in de buurt. Trek er op uit naar die mooie plek. En kom er daarna nog een keer, en nog een keer.”

Voor meer informatie over Amsterdam RENT en/of om dit boek te bestellen: klik hier. Voor de inhoudsopgave van Amsterdam RENT klik hier