10 april 2025
Nieuws
Je wilt een marathon gaan lopen of je traint ervoor. Je zoekt hierover goede informatie. Op internet vind je allerlei korte blogs, tips en schema’s. Allemaal gefragmenteerde informatie. In de boekhandel en bibliotheek zijn er allerlei tijdschriften en boeken die vertellen hoe je de training aan kunt pakken, maar die richten zich vaak alleen op de fysieke training. Het boek 'Hoe loop ik een marathon?' geeft een integrale kijk op alle aspecten: van looptraining, krachttraining, psychologie en voeding tot praktische tips voor het lopen van een marathon zelf én de dag erna.
Maarten Faas en Heleen Ligtelijn, beiden ervaren looptrainers, zetten in dit boek kort alle relevante informatie en achtergronden op een rij. Ze bespreken training en trainingsschema’s, maar ook de mentale dimensie van trainen voor een marathon. Hoe stel je de juiste doelen? Hoe motiveer je jezelf om te trainen? Hoe houd je focus?
'Hoe loop ik een marathon?' legt alle kennis uit de trainingspraktijk, mentale coaching en wetenschap compact uit. Een musthave voor ambitieuze hardlopers, sportief of prestatiegericht.
Deel dit bericht:
0 reacties
Nog geen reacties. Wees de eerste!
Voeg je reactie toe
Wij sturen jou één keer per twee weken een e-mail met de belangrijkste opinies en artikelen van Sport Knowhow XL.
