Groningse beweegcoach werkt met ‘comfort, stretch en stress’

Tjitze Postma is al zijn hele leven gefascineerd door bewegen. Onder de noemer Wie Beweegt Mee geeft hij sinds vorig jaar workshops die zich niet zozeer richten op competitie, maar juist op de explorerende functie en vrijheid van bewegen.

Postma (26) besteedde als kind enorm veel tijd aan judo, dat hij op hoog niveau beoefende. “Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in dingen die ik niet kan en zo ben ik uiteindelijk in aanraking gekomen met breakdancen en later met kitesurfen. Bij beide sporten staat het explorerende karakter, de creativiteit en de vrijheid van het bewegen centraal.”
 
Dergelijke aspecten miste Postma op zijn middelbare school en op de ALO in Groningen, die hij in 2008 afrondde. De geboren Fries had weinig op met het standaardplaatje, -praatje, -daadje, de vaste vormen van sport en de dito wijze van beoordelen. Na een tijdje in het speciaal onderwijs gewerkt te hebben, begon hij met het ontwikkelen van workshops op het gebied van sporten die normaal niet aan bod komen in het onderwijs. In 2010 schreef hij zich in bij de Kamer van Koophandel en in april 2011 begon hij daadwerkelijk met Wie Beweegt Mee.

Verschillende disciplines
Postma richt zich op het basis- en voortgezet onderwijs, de buurtsport, sportgerichte opleidingen en op de vaksecties Lichamelijke Opvoeding. Momenteel bestaat zijn aanbod uit freerunning, breakdance, capoeira, slacklining, Stand Up Paddle surfing, Stand Up Paddle skateboarding en longboard skateboarden.

De meeste workshops geeft hij zelf. “Af en toe verzorgt iemand anders een cursus. Dat is dan iemand die gespecialiseerd is in één bepaalde sport. Er zijn niet veel mensen die zich in zoveel verschillende disciplines redden.”

Functies van bewegen
Bevlogen legt Postma uit dat er verschillende functies zijn van bewegen en dat onze bewegingscultuur met name is gericht op de comparatieve en adaptieve functie: de competitie en training om zich te kunnen meten met elkaar in sporten met vaste regels, waarden en structuren. De leefstijlsporten richten zich juist meer op de explorerende, producerende, communicerende en expressieve functie van bewegen.

In zijn workshops laat Postma zijn cursisten bewegen vanuit hun eigen intrinsieke motivatie en als docent zorgt hij ervoor dat ze dat in een veilige omgeving kunnen doen. “Ik werk met comfort, stretch en stress. Wanneer we gaan bewegen blijven we in onze comfortzone. Om te leren zul je moeten gaan stretchen. Wil je iets leren wat buiten je bereik ligt, dan zou je in de stress kunnen schieten. De stretch is waar het om draait. Als docent streef ik naar een situatie waarbij de omgeving dusdanig prikkelt dat die aanzet tot stretchen.”

Commerciële vorm
Naast Wie Beweegt Mee is Postma gestart met Actief050, dat zich richt op bijvoorbeeld personeelsuitjes en vrijgezellenfeesten in en rond de stad Groningen. Vanaf komende zomer bezorgt hij groepen een actieve dag, met daarnaast een lunch of (bio)barbecue. “Deze commerciële vorm van leefstijlsporten bied ik aan, zodat ik ruimte heb om mijn workshops in het onderwijs te kunnen blijven geven.”

Postma wenst te groeien met Wie Beweegt Mee en hoopt over een jaar veel verschillende unieke opdrachtgevers en een zo breed mogelijk publiek te hebben. De inwoner van het Groningse Haren maakt wel de kanttekening dat hij dit werk niet als een kantoorbediende veertig uur per week kan doen. “Ook voor mij zijn het intensieve workshops. Ik ben constant aan het bewegen en wil naast kwaliteit op mijn werk ook nog energie hebben voor mijn eigen sport en thuis. Zo’n twintig uur per week aan workshops is voor mij dan ook het maximum.”

In die twintig uur wil hij zoveel mogelijk mensen laten beseffen dat er meer is dan prestatie en competitie. “Ik wil zoveel mogelijk mensen ervan bewust maken dat je ook kunt kiezen voor zelf en mét elkaar in plaats van tégen elkaar. Ik hou van verschillende manieren van bewegen en wil ook anderen kennis laten maken met de vrijheid van bewegen.”

Voor meer informatie: www.wiebeweegtmee.nl en www.actief050.nl